-2020年4月17日1 分痩せる方法3/5副交感神経有利な状態に 呼吸が楽になり、喘息や花粉症の軽減にも。 食べ方、運動をしても思ったように体重コントロールが上手くいかない方やストレスで食べ過ぎてしまい勝ちな方にお勧めです。 同時に呼吸が楽になり、喘息や花粉症の軽減にもなります。...
-2020年4月15日1 分痩せる方法2/5基礎代謝をあげる1つの方法。 食べ方や筋肉運動、有酸素運動をしても思うように行かない方にお勧めしたい方法です。 ①脳や神経反応を利用して 体が発熱しやすくする。 ②褐色細胞を刺激して体温を上がりやすくする。 手のひらや指先はの神経はとても敏感なのは体験上お分かりかと思います...
-2020年4月13日2 分痩せる方法1/5ダイエットしたい方へ 考え方・呼吸のし方・朝食の摂り方 ○考え方 「脂肪1Kg当たり減らすのに何kcal消費が必要か」 と考えるとキツいですよね。 逆に「今の脂肪は何kcal無ければ維持出来無くなるか」 と考えると楽に感じませんか?...