choryushikikikou2020年5月8日読了時間: 1分二重顎を解決してデコルテを美しく。以前に肩甲骨の、可動域を大きくして肩凝りを解消する方法で書きましたがその場合は顎を床までつけました。この場合は写真の様な位置です。この時①顎を前に出し、②目線は前か上向きにし③肩甲骨をしっかり寄せる④肘を肩位置より上げる事が大切です。ゆっくり大きく息を吐きながら行ってみて下さい。鎖骨・胸鎖乳突筋周りを緩め、耳下リンパ節からの流れを良くします。健康について2回の閲覧0件のコメント2
以前に肩甲骨の、可動域を大きくして肩凝りを解消する方法で書きましたがその場合は顎を床までつけました。この場合は写真の様な位置です。この時①顎を前に出し、②目線は前か上向きにし③肩甲骨をしっかり寄せる④肘を肩位置より上げる事が大切です。ゆっくり大きく息を吐きながら行ってみて下さい。鎖骨・胸鎖乳突筋周りを緩め、耳下リンパ節からの流れを良くします。
免疫力、回復力を上げる!その①コロナで感染者数が◯◯を更新とか医療崩壊とか騒ぎ立てまくり 非常事態宣言まで飛び出す始末。 でもよく考えて下さい。 確かに得体が知れない不安はあります。 自分が罹患しない 人にうつさないには 回復力と免疫力を上げればいいと思いませんか? 働き過ぎ 心配し過ぎでは? 周りを見ていると一つの事に右往左往している人が多い事。 昨年トイレットペーパー、消毒液、マスクが無くなり大変でしたよね。 今思えば何故