腰痛について

腰痛は腰が悪いとは限らない。

腰痛のもうひとつの原因。

前後のバランスが極端にわるく

腹部側の緊張が腰に負担をかけて痛みが来る場合があります。

腰椎から骨盤、大腿骨までを繋いでいるのが大腰筋。(小腰筋等と合わせて腸腰筋と言います。)

インナーマッスルと言われます。

ここが萎縮したり凝り固まっていると、腰椎を前に引っ張りいわゆる腰がいたい状態にもなります。

骨盤のズレや股関節のズレも生じさせます。

立って靴下を履くとき体がグラグラして更に腰が痛い方は

この腸腰筋のマッサージをすると緩和されます。

これを鍛えるには、グラグラしても構わないので片足30秒ずつ立つ練習をされると良いです。



無料会員登録は

http://wix.to/9kB3Ags

会員専用情報を見たい。

誰にも知られずに

質問したい。

問合せをしたい方は

こちらからが便利です。

※匿名、写真がない方に置かれましてはお断りする場合があります。

予めご了承ください。




  • 潮流式気功整体・白刀流運気術学院
  • 進藤潮流式気功整体白刀流運気学

2019 進藤潮流式気功整体・白刀流運気学 All rights reserved.