痩せる方法2/5


基礎代謝をあげる1つの方法。

食べ方や筋肉運動、有酸素運動をしても思うように行かない方にお勧めしたい方法です。

①脳や神経反応を利用して

体が発熱しやすくする。

②褐色細胞を刺激して体温を上がりやすくする。

手のひらや指先はの神経はとても敏感なのは体験上お分かりかと思います。

保冷剤を両手に握り肩甲骨を回します。

肩回しと言うより丁度水泳のクロールの肘の動きが理想的です。

(ハイエルボーの動き)

手に冷たいものを長く感じると体が冷えると脳が判断し体に対し熱を作れと命令を出します。

肉体的には肩甲骨の間にある褐色細胞を刺激するとより効果が上がります。

※実際に体を冷やさなければいけない場合は冷す場所が全く違いますのでご注意ください。




#健康 #痩身 #ダイエット


3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

免疫力、回復力を上げる!その①

コロナで感染者数が◯◯を更新とか医療崩壊とか騒ぎ立てまくり 非常事態宣言まで飛び出す始末。 でもよく考えて下さい。 確かに得体が知れない不安はあります。 自分が罹患しない 人にうつさないには 回復力と免疫力を上げればいいと思いませんか? 働き過ぎ 心配し過ぎでは? 周りを見ていると一つの事に右往左往している人が多い事。 昨年トイレットペーパー、消毒液、マスクが無くなり大変でしたよね。 今思えば何故

  • 潮流式気功整体・白刀流運気術学院
  • 進藤潮流式気功整体白刀流運気学

2019 進藤潮流式気功整体・白刀流運気学 All rights reserved.