心を落ち着けるには…
「心を落ち着けて見てください。」と言われて
すぐに出来る人は余りいません。
「呼吸を整えてください。」と言われれば誰もが容易に出来ます。
それが出来れば心を落ち着ける事が出来ます。
息(呼吸)は自分の心と書きます。
先人は分かっていたんですね。
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