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お猿さんが立って歩いたら
膝が曲がり前傾姿勢肩や首が前に出てしまっていますね。
その次のOLさんやご老人の歩き方とどこか似ています。
また20歳を100とすると筋肉はどんどん落ちます。
60代男性で3割も落ちてしまいます。
しかし現代ではなかなか運動も出来ないのが現状です。
骨盤の位置を正し
正しい歩き方を修得すれば一般シューズでジムに通う事なく筋肉をつける事が充分可能です。
正しい歩き方のアドバイスもしています。
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腰椎がずれると起こりやすいのは腰痛・椎間板ヘルニア。 腰痛は実は脳からきていることが多く、ここではヘルニアについて述べます 何故ヘルニアが痛むのかは最近ご存知の方も多いですよね。 骨と骨の間にあるクッションの役割をしている椎間板はクッションですから当然骨と骨の間に挟まれています。 通常は少し間が開いているものですが骨の位置を決める筋肉が何らかの理由で萎縮すると椎間板を骨がおしくらまんじゅうをして椎