初心者でも指を使わないでツボを押す方法。


押すと指や手が疲れますよね。

自分でやるのも大変ですし。

自分でやる方法です。

やり方は耳にしたことがあるかもしれませんが

次の二点を意識しながらおこなってみてください。

①深呼吸をしながら押すときは息を吐きます。

②強く押さず体にここが悪いんだよと教える程度の刺激で。

下の写真の通り

①爪楊枝を10~20本輪ゴムで束ねトントンと叩いていきます。

全身どこにでも応用できます。

②ヘアピンを用いた場合。

写真の通りです。

最初にのべた意識しながらが大切です。




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