自分に対してもパートナーに対しても出来ます。
※相手の根性を変えたりするものではありません。
①②とも写真の様になぞるだけです。
強く押したりする訳ではありません。
呼吸は、ゆったり大きく行ってください。
吸気より呼気の方が大切です。
①胸さすり。
胸にたまる気は「不安」です。
これを深い呼吸で吐きながら出してしまうイメージです。
②お腹さすり。
ここには所謂根性の気がたまるとされています。
根性には良い根性と悪い根性がありますので両方ともはきだしてしまいましょう。
吐き出したものが部屋に溜まったり、パートナーに行くことは一切ありません。
是非御試しください！
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